最佳时间: 什么是最佳实践

每天最佳睡眠时间是几点?这不是固定时间,一般保证睡眠时间7-8小时。现代人承受着巨大的压力。为了生存,他们必须努力工作。睡眠时间不规律。只有少数人根据正常的作息时间合理安排时间。总的情况是人们的精力在这段时间从9:00下降到11:00...